ویتامین A (بتاکاروتن)
ویتامینهای محلول در چربی
اطلاعات ترکیب
توضیحات
بتاکاروتن یک کاروتنوئید و پیشساز ویتامین A است که در منابع گیاهی یافت میشود. بدن انسان این ماده را به ویتامین A فعال (رتینول) تبدیل میکند. این ماده علاوه بر خاصیت ویتامینAای، یک آنتیاکسیدان قوی نیز محسوب میشود که از سلولها در برابر آسیب محافظت میکند.
فواید سلامتی
تامین ویتامین A مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی
محافظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو
کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریهای مزمن و قلبی-عروقی
بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر اشعههای مضر خورشید
نیاز روزانه
نیاز روزانه: ۷۰۰ تا ۹۰۰ میکروگرم (معادل RAE) برای بزرگسالان
منابع دیگر
سبزیجات و میوههای با رنگ نارنجی، زرد و سبز تیره مانند هویج، سیبزمینی شیرین، کدو حلوایی، اسفناج، کلم پیچ و انبه.
گیاهان حاوی ویتامین A (بتاکاروتن)
