کمبود منگنز (Manganese Deficiency)
معرفی بیماری
کمبود منگنز یک کمبود تغذیهای نادر است که میتواند تأثیرات جدی بر سلامت استخوانها، متابولیسم و سیستم عصبی داشته باشد. منگنز یک ماده معدنی ضروری است که بهعنوان کوفاکتور برای چندین آنزیم در بدن عمل میکند و در متابولیسم کربوهیدراتها، اسیدهای آمینه و کلسترول، تشکیل استخوانها و بافتهای همبند، و عملکرد صحیح مغز نقش دارد. کمبود منگنز میتواند در اثر رژیم غذایی نامناسب، سوءجذب (بیماریهای گوارشی) یا مصرف زیاد کلسیم و فسفر (که جذب منگنز را مهار میکنند) رخ دهد.
علائم و عوارض
- علائم عمومی: خستگی و ضعف، کاهش اشتها، تهوع، کاهش وزن
- علائم اسکلتی: کاهش تراکم استخوان (پوکی استخوان)، کندی رشد (در کودکان)، اختلال در ترمیم زخمها
- علائم عصبی: سرگیجه، اختلال تعادل، کاهش حافظه، تحریکپذیری، اختلالات خلقی
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان
درمان کمبود منگنز با مکملهای خوراکی و اصلاح رژیم غذایی انجام میشود. منابع غذایی غنی از منگنز شامل غلات کامل (گندم کامل، جو، برنج قهوهای)، مغزها و دانهها (فندق، گردو، بادام، تخمه آفتابگردان)، حبوبات (عدس، لوبیا، نخود)، چای سبز، اسفناج و آناناس هستند. برای افزایش جذب منگنز، از مصرف زیاد کلسیم و فسفر (در حد متعادل) خودداری کنید و با ویتامین C (مرکبات) مصرف شود.
گیاهان درمانگر کمبود منگنز (Manganese Deficiency)
هیچ گیاه درمانگری یافت نشد
در حال حاضر هیچ گیاهی برای درمان این بیماری ثبت نشده است.
مشاهده همه گیاهان