ویتامین C (اسکوربیک اسید)
ویتامینهای محلول در آب
اطلاعات ترکیب
توضیحات
ویتامین C یک آنتیاکسیدان قوی و محلول در آب است که برای سنتز کلاژن، جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی ضروری است. از آنجایی که بدن انسان قادر به تولید آن نیست، باید از طریق رژیم غذایی تأمین شود.
فواید سلامتی
تقویت سیستم ایمنی و کاهش مدت زمان سرماخوردگی
سنتز کلاژن و حفظ سلامت پوست، لثه و مفاصل
افزایش جذب آهن غیرهم از منابع گیاهی
محافظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو بهعنوان یک آنتیاکسیدان قوی
نیاز روزانه
۷۵ تا ۹۰ میلیگرم برای بزرگسالان
منابع دیگر
مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپفروت)، کیوی، فلفل دلمهای (بهویژه قرمز)، توتفرنگی، آناناس، کلم بروکلی و گوجهفرنگی.
گیاهان حاوی ویتامین C (اسکوربیک اسید)
