نیکل
مواد معدنی کمنیاز (ریز مغذیها)
اطلاعات ترکیب
توضیحات
نیکل یک ماده معدنی کمیاب است که نقش آن در بدن انسان هنوز بهطور کامل مشخص نشده است. این ماده ممکن است در متابولیسم چربیها، تولید هورمونها و عملکرد آنزیمها نقش داشته باشد. کمبود نیکل در انسان مشاهده نشده است.
فواید سلامتی
احتمالاً در متابولیسم چربیها و تولید انرژی نقش دارد
ممکن است به عملکرد صحیح هورمونها کمک کند
در مقادیر بسیار کم، ممکن است برای رشد و تکامل ضروری باشد
نقش بهعنوان کوفاکتور برای برخی آنزیمها
نیاز روزانه
۱۰۰ تا ۳۰۰ میکروگرم (مقدار تخمینی) برای بزرگسالان
منابع دیگر
حبوبات، غلات کامل، مغزها، شکلات تلخ، چای سبز و برخی سبزیجات
گیاهان حاوی نیکل
هیچ گیاهی ثبت نشده است.