آنتوسیانین‌ها (سیانیدین، مالویدین)

آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات زیست‌فعال
آنتوسیانین‌ها (سیانیدین، مالویدین)

اطلاعات ترکیب

توضیحات

آنتوسیانین‌ها گروهی از فلاونوئیدها و رنگدانه‌های قرمز، بنفش و آبی هستند که به‌وفور در میوه‌ها و سبزیجات رنگی یافت می‌شوند. این ترکیبات به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی، ضدالتهابی و محافظت از قلب و عروق و مغز شناخته شده‌اند.

فواید سلامتی

خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و محافظت از سلول‌ها

کاهش التهاب و خطر بیماری‌های مزمن

محافظت از قلب و عروق و کاهش فشار خون

بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر آلزایمر

نیاز روزانه

۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم (مقدار توصیه‌شده روزانه مشخصی وجود ندارد)

منابع دیگر
توت‌ها (زغال‌اخته، تمشک، توت‌فرنگی)، انگور قرمز، انار، گیلاس، آلبالو و کلم قرمز

گیاهان حاوی آنتوسیانین‌ها (سیانیدین، مالویدین)

لوبیا سیاه - Black Bean

لوبیا سیاه - Black Bean

مقدار: ۵۰ میلی‌گرم
بخش مصرف: 100g
مشاهده گیاه