فتق اینگوینال (کشاله ران)

معرفی بیماری

فتق اینگوینال یا فتق کشاله ران، زمانی رخ می‌دهد که بخشی از روده یا بافت چربی از طریق یک نقطه ضعیف در عضلات دیواره شکم (در ناحیه کشاله ران) به‌سمت بیرون برآمده شود و یک برآمدگی قابل مشاهده در کشاله ران یا کیسه بیضه (در مردان) ایجاد کند. این فتق به دو نوع مستقیم (به‌دلیل ضعف عضلانی در سنین بالا) و غیرمستقیم (ناشی از نقص مادرزادی که در آن مجرای اینگوینال بسته نشده است) تقسیم می‌شود. فتق اینگوینال در مردان (به‌ویژه در مردان مسن) بسیار شایع‌تر از زنان است و در حدود ۲۵٪ مردان در طول زندگی به آن مبتلا می‌شوند. علائم شامل برآمدگی در کشاله ران که با ایستادن، سرفه یا زور زدن بزرگ‌تر می‌شود، درد یا ناراحتی در کشاله ران (به‌ویژه هنگام خم شدن، سرفه یا بلند کردن اجسام سنگین)، احساس سنگینی یا فشار در کشاله ران و گاهی درد و تورم در کیسه بیضه (در مردان) است.

علائم و عوامل خطر

• علائم: برآمدگی قابل مشاهده در ناحیه کشاله ران یا کیسه بیضه (که با دراز کشیدن یا فشار دادن ممکن است کاهش یابد یا برگردد)، درد یا ناراحتی در کشاله ران (به‌ویژه هنگام خم شدن، سرفه، عطسه یا بلند کردن اجسام سنگین)، احساس سنگینی یا فشار در کشاله ران، در صورت گیر افتادن روده در فتق: درد شدید، تهوع، استفراغ، عدم امکان بازگرداندن فتق به داخل
• عوامل خطر: جنسیت مذکر (شایع‌ترین)، افزایش سن، سابقه خانوادگی، یبوست مزمن (زور زدن)، سرفه مزمن، چاقی، بارداری، بلند کردن اجسام سنگین، آسیت (تجمع مایع در شکم)

نقش تغذیه در پیشگیری و کاهش خطر

تغذیه سالم می‌تواند به کاهش خطر عود و تشدید فتق اینگوینال کمک کند. پیشگیری از یبوست با مصرف فیبر بالا (سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات) و نوشیدن آب کافی (۸ لیوان در روز) به کاهش زور زدن هنگام دفع و فشار بر ناحیه کشاله ران کمک می‌کند. کاهش وزن (در افراد چاق) به کاهش فشار بر دیواره شکم کمک می‌کند. پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین و اجتناب از سرفه‌های مزمن (با درمان علت آن) توصیه می‌شود. مصرف غذاهای ضدالتهاب (ماهی‌های چرب، زردچوبه، زنجبیل، انواع توت‌ها) به کاهش التهاب بافت‌های شکم کمک می‌کند.

مواد غذایی مفید و مضر

• مفید: سبزیجات برگ سبز، میوه‌های تازه (به‌ویژه آلو، گلابی، سیب، کیوی)، غلات کامل (سبوس گندم، جو دوسر)، حبوبات (عدس، لوبیا)، آب کافی، ماهی سالمون (امگا-۳)، زردچوبه، زنجبیل
• مضر: غذاهای یبوست‌آور (نان سفید، برنج سفید، غذاهای کم‌فیبر)، غذاهای پرچرب و سرخ‌شده (سخت‌هضم)، غذاهای نفاخ (حبوبات خام، کلم، کلم بروکلی در برخی افراد که باعث نفخ و زور زدن می‌شوند)، نمک زیاد (احتباس آب و افزایش فشار)