DPA (امگا ۳) دوکوزاپنتائنوئیک اسید
اسیدهای چرب (لیپیدها)
اطلاعات ترکیب
توضیحات
DPA یکی از اسیدهای چرب امگا-۳ با زنجیره بلند است که از نظر ساختاری بین EPA و DHA قرار دارد. این اسید چرب بهدلیل خواص ضدالتهابی و نقش در سلامت قلب و عروق و عملکرد مغز شناخته شده است و بهعنوان یک واسطه در متابولیسم امگا-۳ عمل میکند.
فواید سلامتی
کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق
بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی
کاهش کلسترول و تریگلیسیرید خون
نقش در رشد و تکامل سلولها
نیاز روزانه
۲۵۰ تا ۵۰۰ میلیگرم (EPA + DHA) برای بزرگسالان.
منابع دیگر
ماهیهای چرب (سالمون، قزلآلا، تن)، روغن کبد ماهی و گوشت قرمز (بهمیزان کم)
گیاهان حاوی DPA (امگا ۳) دوکوزاپنتائنوئیک اسید
هیچ گیاهی ثبت نشده است.