ویتامین B12 (کوبالامین)

 ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های گروه B است که برای تولید گلبول‌های قرمز، سنتز DNA و عملکرد صحیح سیستم عصبی ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک و اختلالات عصبی شود.

تولید گلبول‌های قرمز و پیشگیری از کم‌خونی

حفظ سلامت سیستم عصبی و جلوگیری از آسیب به اعصاب

سنتز DNA و تقسیم سلولی

کاهش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر در سالمندان